我的好朋友——何一潇，他在学习上和生活中给了我很多的帮助，令我十分感动。暑假里的一天，我正对着英语作业苦思冥想，但是过去二十多分钟，我还是想不出该怎么做。这时候，何一潇来了，他见我一脸的苦恼，就问：“怎么了？”我皱着眉说：“这几题英语题目我不会。”“哦，让我看看。”他认真的拿起我的作业本，看了看说：“这个我会，我来教你吧。”接着就一题一题仔仔细细的'帮我解答，对于我不认识的英语单词、句子他都跟我说清楚。经过他的讲解，我顿时茅塞顿开，心中的迷惑都一一解开了，心情也开朗起来。
他真是我的导师啊！以后，我遇到不会的难题就主动向他请教，他也乐于帮助我，还说：“以后不会的，就找我好了。”一次，我和何一潇去海南玩。我们乘着轮船出海，船开出不远，海浪很大，船摇摇晃晃起来，胃也跟着摇晃起来，接着就有一种翻江倒海的感觉，真不舒服啊！何一潇找来了钓鱼竿叫我去钓鱼，看我趴在桌子上，就关心的问：“卢治文，你是不是不舒服呀？”我说：“是的，想吐。”“我们去钓鱼，这样你就不会想到吐了。”于是，他就拉着我去底层钓鱼。我们把手里的鱼竿都装上鱼饵，然后一一把鱼钩放入海中，就一心一意的盯着浮标的动静。过了一会一个浮标动了，这时，我连忙去拉鱼竿，竟拉上来一条小鱼，我们开心的不得了。这时，原本晕船的我，现在却没事了，我们一起开心的掉了好多条小鱼，呵呵，收获真不小啊！感谢我的好朋友，要不是他用钓鱼的方法分散了我心里的难受劲，我想我肯定晕船了。 每当想起我的好朋友，我心里都觉得暖暖的。以后，我要向他学习，多帮助别人，给别人带来温暖。