关于社会交往、人际关系，有一些基本的原则你需要记住，社交的本质是人与人的相互利用，而不是一方总是付出，另一方总是索取，我们想要使得社交有价值，最重要的就是要搞清楚以下几个问题：
1、自己能够给别人提供什么价值？
2、别人能够给自己提供什么价值？
3、自己如何给别人提供这些价值？
而无效的社交，通常有以下表现：
1、对方不能给你的生活、精神，带来任何的愉悦和进步。
3、对方总在抱怨、负能量爆棚——而且不听劝，抱怨完了依旧妥协，反复抱怨死循环。
4、和她说话，她总是反驳，说你讲的不对、穿的难看、画的`妆丑 ……
5、有一天你觉得，跟对方相处，对你来说，和加班一样辛苦。
6、对方只有没人玩了才会找你，跟他在一起总需要找话题。
7、自己不太关心对方的事情，但还得装作感兴趣的样子，听他讲，还时不时憋出一些提问显得自己更真诚。想想就累。
8、平时想不到你，讲话感觉在哄祖宗，但一有事就找你。
9、你说一句他堵一句，无法发表自己的意见；你和他分享自己的喜怒哀乐，但他屁都不会告诉你。
10、跟对方吃饭，你总不开心；你跟他处事，总是吃亏；跟他待着，你总觉得累。需要见面的时候总想推掉，收到对方的消息，却想装没看见。
11、炫富、抬杠、当电灯泡、有人酒后可能会变身的局，这种社交场合，能不去就不去。
那么，我们该如何提高社交效率，避免无效社交？
1、社交的本质是人与人的相互利用，每一方都要为他人提供价值。
2、一个人能够在社交中得到什么，首先就取决于他能够付出什么。
3、真正能够换来高价值回报的，是去提升别人的人生价值。
4、我们的人生是短暂的，所以我们只和正确的人发生感情。